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　　好在老人在出门后几十分钟就被家人寻回✿◈，没有出现意外✿◈。为什么老人会突然翻墙出走呢？原来是她患有严重阿尔兹海默症✿◈。

　　相信大家平时都刷到过阿尔兹海默症的相关新闻WRITE AS 爸爸✿◈，但大部分人对它的认知并不准确✿◈，阿尔兹海默症并不仅仅只是痴呆✿◈，还会给老年人的寿命带来极大的影响✿◈！

　　根据《中国阿尔茨海默病蓝皮书2024》中的数据显示✿◈，我国年龄≥60岁的老年人痴呆患病率为6.04%✿◈，其中阿尔兹海默症患病率为3.94%✿◈。随着人口老龄化问题日益凸显✿◈，阿尔兹海默症的发病率和死亡率均在逐年攀升✿◈，目前阿尔兹海默症已成为我国排名第五的死因✿◈，严重威胁群众健康✿◈。

　　阿尔兹海默症是一种慢性神经退行性疾病✿◈，俗称老年痴呆✿◈，它会将患者脑内的记忆逐渐抹除✿◈，后续连正常的生活都无法自理✿◈，目前临床上并没有治愈方法✿◈，所以如何更早地发现和采取治疗显得十分重要凯发k8娱乐官网app下载✿◈。

　　美国约翰·霍普金斯大学的研究人员在《衰老神经科学前沿》上发表过一项重要研究✿◈，该研究跟踪了290名年龄40岁的志愿者✿◈，了解阿尔兹海默症的早期迹象凯发k8娱乐官网app下载✿◈。结果发现✿◈，在阿尔兹海默症发生的前11~15年✿◈，就可能出现认知障碍迹象WRITE AS 爸爸✿◈。

　　另外✿◈，研究人员还发现受试者脑内的tau蛋白（阿尔兹海默症重要的生物标志物）升高✿◈，会在症状出现的34年前就上升✿◈，出现明显异常✿◈。

　　阿尔兹海默症在全球范围内约影响了5千万人✿◈，预计到2050年该数值会增加3倍以上✿◈。相较于男性✿◈，女性有更高的阿尔兹海默症风险✿◈，那有没有什么方法可以帮助减轻患病风险呢？

　　《柳叶刀·健康长寿》杂志上的一项研究指出✿◈，中年时期低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平较高的人与10年后痴呆症风险上升相关✿◈。研究对180万余名年龄40岁的英国成年人进行了长达23年的随访✿◈，结果发现✿◈，65岁以下人群中LDL-C水平4.92mmol/L的相较于2.59 mmol/L的✿◈，10多年后诊断为痴呆症的风险约高了60%凯发k8娱乐官网app下载✿◈。

　　痴呆的发生与日常的一些不良习惯之间存在很大的关系✿◈，有些看似健康的习惯WRITE AS 爸爸✿◈，反而会增加痴呆的发生几率✿◈！

　　《阿尔茨海默病杂志》上曾发表过一项研究凯发k8娱乐官网app下载✿◈，该研究对5934位年龄65岁的受试者进行了9.8年的随访✿◈，研究饮食习惯与阿尔兹海默症之间的关系✿◈。结果发现✿◈，长期保持每周只吃一顿肉的受试者相较于每周四顿的✿◈，患老年性痴呆的风险增加了58%✿◈、阿尔兹海默症风险增加了67%WRITE AS 爸爸✿◈。

　　为什么吃素反而会增加风险？研究人员称WRITE AS 爸爸✿◈，蛋白质对于大脑健康十分重要✿◈。肉类内有丰富的优质蛋白✿◈，在维持大脑功能✿◈、延缓认知功能衰退上有重要意义✿◈。长期吃素的人缺乏肉类内的蛋白质供应✿◈，则可能会增加痴呆症发生风险✿◈。

　　英国剑桥大学的研究人员曾对192个国家的相关数据进行了分析WRITE AS 爸爸✿◈，结果发现卫生设施条件更好✿◈、城市化更高的国家✿◈，认知障碍的发病率会高出33%✿◈。对此✿◈，专家认为太过干净✿◈、卫生的环境会让人们没有更多机会接触到细菌✿◈、病菌等微生物✿◈，免疫功能会因此而减退✿◈。T细胞的数量也会下降✿◈，而T细胞缺乏与认知障碍发生人群脑内多种感染存在相关性✿◈。

　　美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会曾用6年时间对100多万人进行了调查凯发k8娱乐官网app下载✿◈，结果发现✿◈，睡眠时间6.5~7.4小时的成年人精力最为旺盛✿◈。而睡眠时间8小时的长睡眠者✿◈，中风的发生风险会增加146%✿◈，中风与痴呆症的发生之间存在显著相关性✿◈。

　　无独有偶✿◈，美国弗雷明汉心脏研究人员也发现✿◈，睡眠时间9小时的老年人痴呆症的发生风险较正常人增加了2倍✿◈。

　　老年痴呆是困扰全社会的一大健康难题✿◈，没有任何特效的治疗方案✿◈。日常一定要多观察家中老人的表现✿◈，发现异常后及时就医✿◈，做到早发现早治疗✿◈。

　　参考资料✿◈：[1] 《阿尔茨海默病有了新疗法✿◈！医生✿◈：早发现✿◈、早诊断✿◈、早干预很重要》.南部战区总医院 2024年09月13日[2] 《30多岁时这个指标越高✿◈，老年痴呆风险越大凯发k8娱乐官网app下载✿◈！》.浙大四院国际保健中心 2022年04月15日[3] 《预防老年痴呆✿◈，这些“好习惯”请不要太过》. 湖南省科普作家协会 2021年09月28日